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Hace unos meses comencé a notar cómo la forma en que muchos de nosotros vivimos la edad adulta conduce a una experiencia aburrida. Tantos objetivos, un sinfín de cosas para hacer, organizar, cocinar, limpiar, lavar y doblar nos llevan a estar siempre orientados a objetivos y a perdernos algo imprescindible para disfrutar de la vida, algo que los niños siempre tienen en mente: ¡divertirse!

De niña y hasta el final de mi adolescencia pasé innumerables horas junto al mar Caribe, llena de arena y agua de mar, haciendo castillos de arena o enterrándome en ella para luego correr al mar a nadar y divertirme. ¡Me siento como en casa en el mar, y estar en el agua es mi mejor definición de REALMENTE DIVERTIRME!

Así que hace casi un año decidí probar algo nuevo y comencé a hacer SUP (Stand Up Paddle). ¡Fue amor a primera vista! Los hermosos colores, la vida marina y los sonidos del mar me hicieron reconectar con una parte de mí que me faltaba. ¡La conexión con el mar me hizo recordar lo importante que es divertirse y conectar con alegría! ¡Para reír, ser más juguetona y simplemente disfrutar más de la vida!

Conectar con este sentimiento a través de mis aventuras de SUP ha sido crucial para recordar que la alegría es algo que alimentamos, algo que podemos y debemos incorporar cada vez más en nuestras actividades diarias. Simplemente para ir por nuestros días con más ligereza, priorizando la alegría en nuestras actividades diarias y también abriéndonos a nuevas aventuras, “haciendo más de lo que amas” como puedes leer casi en todas partes a estas alturas, y nutriendo aún más esa sensación de alegría.

Así que me enganché con la alegría y la aventura y di un paso más, ¡y luego otro! Mi alegría era contagiosa, así que invité a una amiga, ¡y tuve tanta suerte de que a ella también le encantó! Y luego vino otro paso más, empezamos a mirar Mallorca desde una perspectiva completamente nueva, y estábamos tan felices que decidimos crear Serena Blau, una plataforma para compartir nuestro amor por el mar y embarcarnos en la aventura de darle la vuelta a Mallorca remando en nuestras tablas de SUP! #SupMallorca550

La semana pasada fue nuestra primera ruta, hicimos 13 km de nuestro viaje de 550 km con un mar no tan tranquilo. Fue un desafío y ¡guau, estoy tan feliz! Comenzamos a empujar un poco nuestros límites, soltamos cualquier limitación que nos llevara a pensar que no era posible, comenzamos a conocernos mejor, y más sobre todo ¡nos divertimos y conectarnos con la alegría!

En yoga tenemos el concepto de Santosha o satisfacción. Es un estado de ánimo, es la elección de estar en paz, o contento, con las cosas tal como son. La alegría nace de allí, es una actitud hacia la vida, tenemos que elegirla, ¡y usar todo lo que tenemos en nuestras manos para nutrirla! Muchas investigaciones muestran cómo mejora nuestra memoria, nuestra concentración y nuestra capacidad de ser creativos y hacer lo que tenemos que hacer. Cuando nos divertimos, tendemos a estar mucho menos estresados, por lo que divertirnos más en realidad nos hace más saludables y fuertes.

¡Así que recuperemos la alegría en nuestra vida diaria! Miremos nuestras situaciones cotidianas y sembremos esa intención de priorizar la alegría, sonreír más, ir por la vida con más ligereza y menos seriedad, hacer ese cambio interior en nuestra actitud y disfrutar de las pequeñas cosas. Porque la vida va a pasar, con sus altibajos, y tenemos que decidir qué queremos hacer con ella todos los días, está en nuestras manos, ¡así que elijamos la alegría!

Esta semana en las sesiones LIVE de nuestro Grupo Privado de Facebook YOGA BREAK estaremos compartiendo pensamientos y prácticas yóguicas relacionadas con este tema. Si aún no eres miembro, haz click aquí para sumarte gratuitamente y formar parte de esta comunidad!

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