40 DÍAS PARA ESTIMULAR TU SISTEMA INMUNE Y GANAR CLARIDAD MENTAL

EXPERIENCIA DE YOGA ONLINE

Con prácticas yóguicas que ayudan a procesar las emociones, estimulan el sistema inmune y promueven la claridad mental

27 DE MAYO AL 5 DE JULIO DE 2020
· INSCRIPCIONES CERRADAS ·

NUESTRA EXPERIENCIA DE 40 DÍAS DE ESTE AÑO TIENE 3 PARTES:

Práctica física para despertar el diafragma.

Pranayama para estimular el sistema inmune.

Meditación con mantra para promover la paz interior y la claridad mental.

Recomendamos hacer las 3 partes, porque es una experiencia realmente completa que atiende a las diferentes partes de nosotros mismos, pero también puedes elegir hacer una o dos.

SECUENCIA DE YOGA PARA DESPERTAR EL DIAFRAGMA

Descarga el pdf

Esta es una secuencia corta donde nos enfocaremos en el diafragma. El diafragma se ve muy afectado por el miedo, el estrés y la ansiedad. Además, es uno de los principales órganos respiratorios. Desarrollar nuestra capacidad respiratoria nos hace sentirnos más vivos, inspirados, creativos y optimistas. Esta secuencia te permitirá fortalecer y relajar tu diafragma para mejorar tu capacidad respiratoria.

PRANAYAMA DEL SOL INTERNO PARA ESTIMULAR EL SISTEMA INMUNE

Descarga el pdf

La práctica de este pranayama estimula el sistema nervioso simpático y el hemisferio derecho para que se ajusten. Es una práctica simple y muy efectiva para equilibrar el cuerpo y sentirse ligero, lleno de energía y esperanzado.

11 MINUTOS DE CANTO DE OM

Descarga el Mantra OM de Joan Sendra

Para finalizar, dedicaremos 11 minutos a cantar OM. Usaremos este mantra como herramienta universal para conectarnos con todos los seres del planeta. Es un mantra que promueve la paz interior, la claridad mental, la libertad emocional y la salud física. Con el uso de este mantra, muchos experimentan cambios positivos que les permiten disfrutar de más paz, alegría y amor en sus vidas, transformando la negatividad en energía positiva.



HAZ CLICK AQUÍ PARA UNIRTE AL GRUPO DE FACEBOOK

¡Conecta con yoguis de diferentes partes del mundo que también están haciendo esta increible experiencia!

Si tienes alguna duda, escríbele directamente a Daniela Troconis, al correo: daniela@imagineacademy.es

Recuerda disfrutar de tu práctica y por favor escucha tu cuerpo y así evitarás lesiones...

Toda información en este canal tiene un objetivo meramente educativo. Participa a tu propio riesgo. Si al practicar te sientes mareado o notas alguna reacción incómoda por favor detente de inmediato y busca asistencia médica profesional. Si tienes alguna lesión o condición particular (física o emocional) por favor consulta con un profesional antes de practicar. Tú eres el único responsable de tu salud, física, mental y emocional, durante la práctica de cualquier técnica incluida en este canal. No te esfuerces en exceso, descansa cuando necesites durante la práctica y solicita asesoría profesional si tienes alguna duda acerca de la práctica aquí presentada.