40 DÍAS PARA ESTIMULAR TU SISTEMA INMUNE Y GANAR CLARIDAD MENTAL
EXPERIENCIA DE YOGA ONLINE

Con prácticas yóguicas que ayudan a procesar las emociones, estimulan el sistema inmune y promueven la claridad mental

27 DE MAYO AL 5 DE JULIO DE 2020
· INSCRIPCIONES CERRADAS ·

NUESTRA EXPERIENCIA DE 40 DÍAS DE ESTE AÑO TIENE 3 PARTES:

Práctica física para despertar el diafragma.

Pranayama para estimular el sistema inmune.

Meditación con mantra para promover la paz interior y la claridad mental.

Recomendamos hacer las 3 partes, porque es una experiencia realmente completa que atiende a las diferentes partes de nosotros mismos, pero también puedes elegir hacer una o dos.

SECUENCIA DE YOGA PARA DESPERTAR EL DIAFRAGMA

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Esta es una secuencia corta donde nos enfocaremos en el diafragma. El diafragma se ve muy afectado por el miedo, el estrés y la ansiedad. Además, es uno de los principales órganos respiratorios. Desarrollar nuestra capacidad respiratoria nos hace sentirnos más vivos, inspirados, creativos y optimistas. Esta secuencia te permitirá fortalecer y relajar tu diafragma para mejorar tu capacidad respiratoria.

PRANAYAMA DEL SOL INTERNO PARA ESTIMULAR EL SISTEMA INMUNE

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La práctica de este pranayama estimula el sistema nervioso simpático y el hemisferio derecho para que se ajusten. Es una práctica simple y muy efectiva para equilibrar el cuerpo y sentirse ligero, lleno de energía y esperanzado.

11 MINUTOS DE CANTO DE OM

Descarga el Mantra OM de Joan Sendra

Para finalizar, dedicaremos 11 minutos a cantar OM. Usaremos este mantra como herramienta universal para conectarnos con todos los seres del planeta. Es un mantra que promueve la paz interior, la claridad mental, la libertad emocional y la salud física. Con el uso de este mantra, muchos experimentan cambios positivos que les permiten disfrutar de más paz, alegría y amor en sus vidas, transformando la negatividad en energía positiva.

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Si tienes alguna duda, escríbele directamente a  Daniela Troconis, al correo: daniela@imagineacademy.es

Recuerda disfrutar de tu práctica y por favor escucha tu cuerpo y así evitarás lesiones...

 Toda información en este canal tiene un objetivo meramente educativo. Participa a tu propio riesgo. Si al practicar te sientes mareado o notas alguna reacción incómoda por favor detente de inmediato y busca asistencia médica profesional. Si tienes alguna lesión o condición particular (física o emocional) por favor consulta con un profesional antes de practicar. Tú eres el único responsable de tu salud, física, mental y emocional, durante la práctica de cualquier técnica incluida en este canal. No te esfuerces en exceso y solicita asesoría profesional si tienes alguna duda acerca de la práctica aquí presentada.

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