KRIYA PARA EL CAMPO MAGNÉTICO Y EL CENTRO DEL CORAZÓN

PREPARA TU CUERPO ANTES DE COMENZAR LA KRIYA

Antes de comenzar a practicar es importante hacer un calentamiento para preparar el cuerpo. Puedes hacer tu propio calentamiento o utilizar lo que te ofrecemos a continuación.

En estos links encontrarás 2 pdfs, uno con el Saludo al Sol y otro con ejercicios para mejorar la flexibilidad. La idea es que hagas entre 3 y 5 repeticiones del Saludo al Sol y luego elijas algunos de los ejercicios del otro pdf para desbloquear caderas y hombros antes de empezar la Kriya. Te recomendamos que las primeras repeticiones de los Saludos al Sol las hagas despacio y haciendo varias respiraciones en cada postura, de forma que el cuerpo se vaya calentando y estirando poco a poco.

Si tienes cualquier duda, puedes escribirle a Daniela Troconis, una de nuestra profesoras formadoras a daniela@imagineacademy.es