BIENVENIDO A LA

Práctica de Imagine de 40 días para Cultivar tu Fuerza Interior y Amor Propio

· DEL 29 de mayo al 07 de julio DE 2024 ·

¡Va a ser una experiencia increíble!

El 29 de mayo de 2024 a las 06:30h CEST, comenzaremos con la práctica de la Serie para Cultivar tu Fuerza Interior y Amor Propio en el Canal de Youtube de Imagine Yoga Academy.

Te invitamos a tener un cuaderno para tomar notas todos los días ya sea antes o después de la experiencia, ¡esto potencia mucho los beneficios de esta práctica!

Y también te invitamos a ver este vídeo realizado por Pedro Misle, nuestro profesor de filosofía, donde explica la teoría detrás de las prácticas de 40 días, además de algunos insights e inspiración para ti.

Súmate a las sesiones en directo en nuestro canal de YouTube:

¡Haz click aquí para suscribirte!

Tendremos clases en directo de lunes a viernes, de 06:30 a 07:30h CEST.
La práctica será guiada en castellano e inglés.

Las grabaciones de las clases estarán disponibles en Youtube en caso de que no puedas asistir a las clases en directo, y para que puedas usarlos para practicar los fines de semana.

¿Cómo será la práctica diaria?

Esta práctica te tomará una hora al día.
La puedes hacer a la hora que te vaya mejor, o practicar en directo con nosotros de 06:30 a 07:30h CEST.
(Las grabaciones estarán disponibles al acabar la clase)

Nuestros profesores guiarán las clases siguiendo esta estructura:

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ENFOCARNOS

Cada día comenzaremos la práctica cantando el Adi Mantra y el Mangala Charan Mantra. Puedes cantarlo o simplemente escucharlo, como forma de enfocarte para comenzar la práctica.

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CALENTAMIENTO

Durante el calentamiento preparamos el cuerpo y la mente para la kriya que estaremos haciendo. Esta parte de la práctica puede cambiar cada día o puede ser siempre la misma, depende de ti o del profesor que esté guiando la clase. Si sigues nuestra práctica guiada, notarás que cada profesor tiene su propio estilo para guiar esta parte de la clase. Si vas a hacer la práctica por tu cuenta, haz un calentamiento que establezca el tono en la mente y el cuerpo para estar listo para hacer la secuencia con más facilidad.

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SECUENCIA DE YOGA

Esta vez, la secuencia de yoga (kriya) que hemos elegido para practicar es la «Serie para Cultivar tu Fuerza Interior y Amor Propio» (Descarga aquí el pdf). Haremos la misma secuencia cada día durante 40 días consecutivos.

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RELAJACIÓN

Después de kriya nos tumbaremos sobre la espalda para una relajación de entre 5 y 11 minutos. Esta es una parte esencial de la práctica en la que integramos todo el trabajo que hemos hecho, ¡no te la pierdas!

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MEDITACIÓN

Y por último… nos sentaremos a meditar durante 7-11 minutos con Adi Shakti Mantra (Llamado matutino de Kundalini Yoga).

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CIERRE

Para finalizar, cantaremos 3 veces el mantra Sat Nam, para honrar nuestra verdad interior.

Practica con nosotros!

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Con Pedro Misle